مردان بی ادعا را زنان بی ادعاتر همراهی میکنند......

سندرم پیش از قاعدگی

سرتان درد می‌گیرد،احساس خستگی دارید و فکر می‌کنید معده‌تان نفخ کرده است.به هر صحبتی که با آن موافق نباشید،واکنش نشان می‌دهید و زود عصبانی می‌شوید و اگر کسی ناراحت‌تان کند، می‌زنید زیر گریه.بعد از این ناراحتی‌ها هم به جای اینکه قهر کنید خودتان را در اتاقی محبوس می‌کنید،بیش از حد معمول غذا میخورید . اگر جوابتان مثبت است به احتمال زیاد دچار علایم پیش از قاعدگی شده‌اید.
همه این علایم همان علایم پیش از قاعدگی است که در بیشتر زنان پیش از شروع قاعدگی شروع می‌شود.محققان اعتقاد دارند فرضیه‌های گوناگونی مثل نامتعادل بودن استروژن و پروژسترون، کمبودهای ویتامین و افزایش بیش از حد پروستاگلنوین‌ها در بروز این علایم نقش دارند.
سردرد،خستگی،درد قسمت تحتانی پشت،بزرگی و دردناک شدن پستان‌ها واحساس پری شکم از نشانه‌های نشانگان پیش از قاعدگی است.بی‌قراری،تحریک‌پذیری عمومی و تغییرات خلق و خو،ترس از بی‌اختیاری و از دست دادن کنترل،پرخوری و حملات کوتاه مدت گریه از جمله علایمی است که زنان با آن دست و پنجه نرم می‌کنند.
البته امکان دارد نشانه ها در زنی با زن دیگر و در یک دوره قاعدگی با قاعدگی بعدی کمی متفاوت باشد.زندگی پراسترس با شدت این علایم ارتباط دارد.
رفتارهای زنان در این دوره حتی بر روابط آنها با دیگر افراد خانواده به خصوص همسر تاثیر بدی می‌گذارد. از این رو،آگاه کردن همسر از این علایم و دلیل تغییر رفتارها و درک همسر در کاهش علایم این نشانگان تاثیر زیادی دارد. این حالات می‌تواند عاملی برای کاهش قدرت کار،حوادث شغلی و غیبت از کار باشد.
چگونه با این تغییرات تطابق پیدا کنم؟
کاهش اضطراب ناشی از ناپایداری خلق و خو،گریه کردن،پرخوری،ترس از دست دادن اختیار توانایی تطابق روابط عادی با افراد خانواده و محل کار، قهر نکردن و آگاهی از اینکه این علایم مربوط به این نشانگان است،در کاهش علایم موثر است. روش‌های مثبت کنترل مثل توصیه‌هایی به شوهر برای اینکه به همسرش کمک کند.
کمک در نگهداری فرزندان و حمایت او در این کار باعث بهتر شدن روحیه زنان می‌شود.زنان می‌توانند با تعیین زمان قاعدگی،روزهای قبل از قاعدگی را که ممکن است دچار این علایم شوند مشخص کرده و در این روزها با انجام ورزش و تکنیک‌های انبساط فکری بر مشکلات این دوره غلبه کنند.
برنامه‌های زندگی خود را به گونه ای تنظیم کنند که در این دوران بیشتر بتوانند استراحت کنند و پروتئین بیشتر و قند و نمک کمتر مصرف نمایند.مصرف غذاهایی مثل غلات سبوس‌دار،آجیل و سبزی‌های سبز طی این دوران در کاهش علایم کمک کننده است.هرگز نباید سیگار بکشند و الکل مصرف کنند و در مواردی که علایم شدید است از داروهایی که پزشک تجویز کرده مصرف کنند.
هر ماه آزارم می‌دهد :
درد قبل از قاعدگی یا دیسمنون،دردی است که دلیل مرضی ندارد.این درد گاهی باعث غیبت از کار و یا ناکارایی می‌شود.این درد عارضه شایعی است که اکثر دختران و زنان با نزدیک شدن به دوره قاعدگی از آن وحشت دارند.به نظر می‌رسد انقباضات دردناک که ناشی از مقدار موادی به نام پروستاگلندین‌ها باشد که باعث انقباض عروق و رحم می‌شود.
اضطراب و تنش‌های عصبی در نشان دادن این حالت موثر است.با بالا رفتن سن،شدت درد بیمار عموما کمتر می‌شود و اغلب بعد از زایمان بهبود پیدا می‌کند.انقباضات با آ غاز خون‌ریزی کمتر می‌شود. گاهی لرز،تهوع و استفراغ و درد بالای ران‌ها حتی تا روزهای پایانی قاعدگی وجود دارد.
در مواردی که درد بسیار شدید و غیرقابل تحمل است بهتر است از سوی یک متخصص زنان بررسی و معاینه شود، به دلیل اینکه ممکن است به دلیل تنگی گردن رحم و برخی بیماری‌های دیگر باشد.
چند روش ساده برای کاهش درد قاعدگی :
اکثر زنان در دوران قاعدگی دچار گرفتگی عضلانی می‌شوند.گرفتگی عضلانی دوران قاعدگی که به نام دسمینوره نامیده می‌شود به دلیل ترشح ماده شیمیایی به نام پروستاگلندین است،این ماده باعث انقباض عضلات رحم می‌شود تا در مدت قاعدگی بافت و مایعات را از رحم خارج کند.
میزان زیاد پروستاگلندین‌ها باعث گرفتگی‌های عضلانی رحم می‌شود.
رعایت نکات زیر به شما کمک می‌کند تا حدود زیادی آرامش پیدا کنید:
۱) در خوردن غذا زیاده‌روی نکنید.از خوردن غذاهای بسیار شیرین ونمک دار دوری کنید .در غیر این صورت احساس بی‌حالی می‌کنید.به جای خوردن غذاهای حجیم و زیاد،بیشتر از میوه و سبزی،‌مرغ و ماهی استفاده نمایید و سعی کنید آنها را در وعده‌های کوچک مصرف کنید. ۲) ویتامین مصرف کنید.بسیاری از بیماران وقتی انواع ویتامین مواد معدنی به مقدار مناسب دریافت می‌کنند کمتر دچار گرفتگی‌های عضلانی می‌شوند.استفاده از کلسیم و موادمعدنی دیگر می‌تواند اثرات خوبی در کاهش درد این دوران داشته باشد.
۳) کافئین نخورید.کافئین موجود در قهوه،چای و نوشابه‌های گازدار دارای کولا و شکلات می‌تواند منجر به عصبانیت شده و دردهای قاعدگی را تشدید کند.
۴) خود را گرم کنید.گرما جریان خون را سرعت می‌بخشد و به عضلات استراحت می‌دهد که این کار برای ناحیه لگنی بسیار مهم است.
چای داغ و استفاده از کیسه آب داغ و تشک حرارتی در شکم در کاهش درد موثر است.
۵) قدم بزنید.به ویژه قبل از شروع قاعدگی پیاده‌روی درد قاعدگی را کمتر احساس می‌کنید و تحمل درد کمی راحت‌تر می‌شود.
۶) از داروهای مسکن کمک بگیرید.استفاده از استامینوفن برای تسکین دردهای گرفتگی عضلانی مفید است.البته قبل از آن می‌توانید با پزشک مشورت کنید.شاید پزشک داروی موثرتر و بهتری را برای کاهش دردتان توصیه کند.
۷) فعالیت‌های عادی و روزمره خود را قطع نکنید،بلکه کارهای خود را کمی سبک‌تر کنید،زیرا مشغولیت ذهنی درد را تسکین می‌دهد.
۸) با تجویز پزشک قبل از شروع انقباضات و زمان احتمالی شروع درد هر چهار ساعت یک بار مسکن مصرف کنید.در صورت لزوم ممکن است پزشک برایتان داروی ضد انقباض و آرام‌بخش و ضد تهوع هم تجویز کند.
۹) در خوردن غذا زیاده‌روی نکنید.رژیم غذایی سالم،گرفتگی عضلانی را درمان نمی‌کند،اما احساس تندرستی به شما می‌دهد.از خوردن غذاهای شیرین و نمک بپرهیزید.در عوض میوه،سبزی،مرغ و ماهی بخورید و در طول روز به جای سه وعده حجیم،چند وعده کوچک بخورید. ۱۰) از مصرف موادمعدنی غافل نشوید.موادمعدنی مثل کلسیم،پتاسیم و منیزیم در کاهش درد موثر هستند.
۱۱) ماساژ درمانی درد را کاهش میدهد .می‌توانید با ماساژدادن شکم ازبه دلیل اینکه درد بکاهید.گرم کردن شکم گاهی درد را تسکین می‌دهد.از کیسه آب گرم هم می‌توانید روی شکم خود استفاده کنید.
۱۲) خود را گرم کنیدورزش و پیاده‌روی قبل از شروع قاعدگی بسیار موثر است.تمرین‌های کشتی یوگا در خلال قاعدگی می‌تواند سودمند باشد.

 ﻧــﺎﻣــــﻪ ﺍﯼ ﺑـــﻪ ﺍﺭﺑـــﺎﺏ _
ﺏ : ﺭﯾﺎﺳﺖ ﻣﺤﺘﺮﻡ ﺑﺨﺶِ ﺑﯽ ﻗﺮﺍﺭﯼ ﻫﺎﯼ ﺩﻝ ،
ﺳﺎﯾﻪ ﯼ ﺳﺮ ، ﺣﻀﺮﺕ ﺍﺑﺎﻋﺒﺪﺍﻟﻠﻪ ‏( ﺭﻭﺣﯽ ﻓـﺪﺍﮎ ‏)
ﺍﺯ: ﮐﺮﺑﻼﯼ ﺩﻟﻢ
ﺑﺎ ﺳﻼﻡ ﻭ ﺻﻠﻮﺍﺕ ﺧﺎﺻﻪ ﻭ ﺁﺭﺯﻭﯼ ﺳﻼﻣﺘﯽِ
ﺩﺭﺩﺍﻧﻪ ﻓﺮﺯﻧﺪ ِ ﻣﻮﻋﻮﺩﺗﺎﻥ
ﺍﺣﺘﺮﺍﻣﺎً
ﭘﯿﺮﻭ ﺩﻋﻮﺕ ﻗﺒﻠﯽ ﺗﺎﻥ ﺏ ﺁﻥ ﺑﻬﺸﺖ ِ ﺑﯽ ﻣﺜﺎﻝ ﻭ ﺁﻥ ﻣﻨﺰﻟﮕﺎﻩِ ﺳﺮﮔﺸﺘﮕﯽ ﻭ
ﺑﻪ ﺟﻬﺖ ﺟﺎﻣﺎﻧﺪﻥ ﯾﮏ ﻓﻘﺮﻩ ﺩﻝ ﺭﻭﺏ ﺭﻭﯼ ﺍﯾﻮﺍﻥ ﻃﻼﯼ ﺣﺮﻡ ﺗﺎﻥ ،
ﻭ ﯾﮏ ﺟﻔﺖ ﭼﺸﻢ ﺩﺭ ﺣﻮﺍﻟﯽ ﺣﺮﯾﻢ ﺗﺎﻥ ، ﻭ ﯾﮏ ﻫﻮﺍ ﺁﺷﻔﺘﮕﻲ ﮐﻨﺎﺭ ﺑﯿﺮﻕ ﻭ ﻋَﻠَﻢِ ﺗﺎﻥ
ﻭ ﯾﮏ ﻋﻤﺮ ﺗﭙﺶ ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﺭﻭﺿﻪ ﻫﺎﯾﺘﺎﻥ ...
ﺩﺭﺧﻮﺍﺳﺖ ﺁﻥ ﺩﺍﺭﻡ ﮎ ﺩﯾﮕﺮ ﺑﺎﺭ ﺑﺎ ﻋﻨﺎﯾﺖ
ﺧﺪﺍﻭﻧﺪﻡ ﻭ ﺧﻮﺍﺳﺖ ﻗﻠﺐِ ﻣﺒﺎﺭﮐﺘﺎﻥ ، ﻣﻨﺖ ﺑﺮ ﺳﺮﻡ ﻧﻬﺎﺩﻩ ،
ﺩﻋﻮﺕ ﺏ ﺁﻥ ﻭﺍﺩﯼ ﺟﻨﻮﻧﻤﺎﻥ ﮐﻨﯿﺪ
که ﻧﺰﺩﯾﮏ ﺍﺳﺖ ﺟﺎﻥ ﺩﺍﺩﻧﻤﺎﻥ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻏﻢ ِ ﻓﺮﺍﻕِ ﺷﺐ ﻫﺎﯼ ﺯﯾﺎﺭﺗﯽ ﺗﺎﻥ ... ﻓﺮﺍ ﺭﺳﺪ
ﻛﻪ ﺁﺭﺍﻡ ﮔﯿﺮﺩ ﺳﺮﮔﺸﺘﮕﯽ ﻫﺎ ﻭ ﺑﯽ ﻗﺮﺍﺭﯼ ﻫﺎ ﻭ
ﺗﭙﺶ ﻫﺎﯼ ﻗﻠﺒﻤﺎﻥ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺟﺎﻧﯽ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﮔﯿﺮﺩ ﺍﯾﻦ ﺩﺳﺖ ﻫﺎ ﺍﺯ ﻟﻤﺲ 6ﮔﻮﺷﻪ ﺗﺎﻥ ...
ﺧﻮﺍﻫﺶ ﻭ ﺗﻤﻨﺎ ﺩﺍﺭﻡ ﺩﻋﻮﺗﻨﺎﻣﻪ ﺍﻡ ﺭﺍ ﻣُﻬﺮ ﮐﻨﯿﺪ
ﺍﻣﯿﺮ ﻗﻠﺒﻢ ؛ﺩﻝ ﺩﺭ ﻫﻮﺍﯼ ﮐﺮﺏُ ﺑﻼ ﺩﺳﺖ ﻭ ﭘﺎ ﻣﯽ ﺯﻧﺪ ...
ﺑﺎ ﺗﻘﺪﯾﻢ ﻫﻤﻪ ﯼ ﺟﺎﻥ ﻭ ﺭﻭﺡ ﻭ ﻫﺴﺘﯽ ﺍﻡ
ﺁﺩﺭﺱ ﮔﯿﺮﻧﺪﻩ
ﺷﻬﺮ ﮐﺮﺑﻼ .- ﺧﯿﺎﺑﺎﻥ ﺑﯿﻦ ﺍﻟﺤﺮﻣﯿﻦ - ﻭﺭﻭﺩﯼ ﺑﺎﺏﺍﻟﻘﺒﻠﻪ
- ﺿﺮﯾﺢ ﺷﺶ ﮔﻮﺷﻪ - ﺣﻀﺮﺕ ﺍﺭﺑﺎﺏ
ﺳﯿﺪﺍﻟﺸﻬﺪﺍﺀ ﻋﻠﯿﻪ ﺍﻟﺴﻼﻡ...

خانم معذرت میخواهم.......!
بدحجاب! بی حجاب! معذرت! معذرت!

من از جانب تمام کسانی که شعار دادند "مرگ بر بدحجاب" از تو معذرت می خواهم....!

من از جانب تمام کسانی که شعار دادند " ملت ما بیدار است،!

از بدحجاب بیزار است" از تو معذرت می خواهم....!

من از جانب تمام کسانی که فعل تو را از خود تو جدا نکردند، معذرت می خواهم.!

من می دانم که تو اگر اهمیت و فلسفه ی حجاب را بدانی، به حجابت از من هم پایبندتر خواهی بود.!

من می دانم که اگر ظاهر امروز تو این است، من نیز بسیار مقصرم که اگر من می توانستم  منطق

 و احساسم را راجع به حجاب به تو منتقل کنم، ظاهر امروز تو این نبود.!

من می دانم که اگر در فرهنگ سالمی که حکم اکسیژن را دارد،!

 نفس کشیده بودی، ریه های عفافت غبار نمی گرفت.!

من می دانم که اگر عمق نقشه ها و اهداف دشمن و تلاش شبانه روزی شان را برای تاراج حیا

می دانستی، مشتی محکم بر دهانشان می کوبیدی.

عزیز دلم!

اسلام را با آن چیزی که من و امثال من می گوییم و عمل می کنیم، نشناس!

حساب اسلام را از جامعه ی مسلمین جدا کن! که اگر ما به اسلام درست عمل کرده بودیم،

 پاکی همه جا را فرا می گرفت!

عزیز دلم!

اگر آن قدر نتوانسته ام تو را دوست داشته باشم، و این دوست داشتن را به تو نشان دهم، !

که تو با تمام وجود دریابی که برایم عزیزی و برای همین است!

 که اعتقاد دارم باید از گوهر ارزشمند وجودت پاسداری شود، مشکل از من است!

در چرخه نظام هستی، جفت بودن و زوج بودن حقیقتی است که هرگز استثناء پذیر نمی باشد. پیش از آنکه آدمی با بهره گیری از تحقیقات علمی و ابزارهای پیشرفته به این مهم دست یابد، خداوند بی همتا در کلام نورانی خود به گونه ی معجزه آسایی از این واقعیت خبر داده و جفت بودن موجودات عالم را، امری فراگیر دانسته که اختصاص به موجود خاصی ندارد بلکه شامل جماد، نبات، انسان و حیوان می شود.

به عنوان نمونه در سوره مبارکه ذاریات، این امر را به روشنی بیان نموده است، تا هرگونه شک و تردیدی در این زمینه را برطرف نماید، خداوند در این سوره مبارکه در مورد این حقیقت انکار ناپذیر به زیبایی می فرماید: و از هر چیزی دو زوج آفریدیم، امید است که عبرت گیرید.) *

آنچه در مورد شیطان مسلم بوده و در آن جای هیچ گونه شک و شبهه ای وجود ندارد، آن است که شیطان لعین نیز، مانند سایر جانداران دارای فرزندانی است که تعدادشان بسیار زیادند.

خداوند بی مثال در کلام نورانی خود، در این زمینه به زیبایی می فرماید: « آیا شیطان و فرزندانش را به جای من سرپرست خود می گیرید و حال آنکه آنها دشمن شما هستند.»**

بنابراین شیطان، به یقین فرزندانی داشته، اما اینکه آن ملعون چگونه بچه دار شده است برای ما معلوم نبوده و مدرک قرص و محکمی در این باره وجود ندارد.

بیان این مطلب خالی از لطف نیست که در زمینه ازدواج شیطان و اینکه با چه کسی ازدواج کرده است اختلاف نظر است که مختصراً به آن اشاره می کنیم:

1- مجمع البحرین می نویسد: وقتی خداوند متعال اراده کرد که برای ابلیس همسر و نسلی قرار دهد، خشم و غضب را بر او مستولی ساخت و از غضب او تکّه آتشی پیدا شد، از آن آتش برای او همسری آفرید.***

2-در نقل دیگری آمده: ابلیس از همان جوانی، در میان قوم خود، مشغول عبادت و بندگی خداوند بود، تا اینکه زمان ازدواجش فرا رسید، او وقتی تصمیم به ازدواج گرفت با دختر «روحا» به اسم «لهبا» که آن هم از طایفه جن بود، ازدواج نمود، بعد از ازدواج فرزندان زیادی از آن ملعون به وجود آمد، همه آنها مشغول عبادت شدند و مدت طولانی خدا را ستایش نمودند *

*سوره مبارکه ذاریات، آیه 49

**سوره مبارکه کهف، آیه 50

***مجمع البحرین ج، ص246

http://tebyanidc.ir * برگرفته از تفسیر البرهان، ج3، ص341

منبع : پایگاه اطلاع رسانی هریس پویا

بسم الله الرحمن الرحیم”

از امام صادق نقل شده که فرمودند عطسه زیاد انسان را از پنج چیز حفظ می کند : 1- جزام | 2- بوی بدی که از سر و صورت بر می خیزد. | 3- آوردن آب در چشم. | 4- جلوگیری از گرفتگی عروق بینی. | 5- در آمدن مو در چشم.

همچنین فرمود: اگر می خواهی که کمتر عطسه کنی از روغن مرزنجوش استفاده کن. از امام سوال شد چقدراستفاده شود؟ حضرت فرمود . مقدار یک ششم وزن درهم نیاز است . به مدت پنج روز از آن استفاده کردم و عطسه ام کمتر شد.(1)

هر عطسه برای بدن سودمند است تا زمانی که از سه افزون نشده است اما چون از سه افزون شود درد و بیماریاست.(2)

پیامبر اسلام (ص) فرموده اند : عطسه کردن ، برای بیمار نشان بهبود و راحت بدن است.(3)

عطسه های پیاپی و پشت سر هم معمولا نشانه ی وجود آلرژی است . اما تک عطسه ها معمولا نشان ازسرماخوردگی دارد . علاوه در سرماخوردگی ترشحات بینیزرد رنگ است در صورتی که در آلرژی بی رنگو رقیق است.

پی نوشت :

(1) المخازن ص 243

(2)الکافی،ج 2،ص 656،ح 20

(3)همان،ح19

“اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم”

منبع : پایگاه اطلاع رسانی هریس پویا

سلامتی دخترایی که سرشون بره چادرشون نمیره.....
سلامتی دخترایی که آروم قدم برمیدارن و سنگین که مبادا دل نامحرمی بلرزه.....
سلامتی دخترایی که زیباییشون رو عرضه نمیکنن به هرکس و ناکسی.....
سلامتی دخترایی که از هر کس و ناکسی دل نمیبرن.....
سلامتی دخترایی که بهشون میگن اُمُل ولی سرشار فهم و دانایی هستن و بازم سکوت میکنن تا مبادا ترک برداره چینی نازک عفتشون.....
و سلامتی دخترایی که میراث حضرت فاطمه ی زهرا(س) رو خوب حفظ کردن.....